Principe

Le principe est similaire à la traction grenouille sauf que la poussée des jambes vers le haut est remplacée par une traction vers le bas en utilisant le contrepoids de son corps.

Matériel nécessaire

Hormis le relais, il faut :

• 1 autobloquant.
• 1 sangle double.
• 2 mousquetons simples (1 seul est suffisant si vous poussez avec le pied).

Réalisation

Avantages

Inconvénient

Remarques

• Le mousqueton sur l'autobloquant peut être remplacé par une tête d'alouette de la sangle dans la boucle de l'autobloquant.
• Prévoir une longe suffisamment longue pour réaliser les mouvements ou s'autoassurer avec un cabestan sur sa corde d'assurage.
• Pour hisser un sac, il est bien évidemment préférable d'utiliser un wall hauler.